3ª meia maratona da estrada real eu fui com a FL Runners

Postado em Paixão por correr

Gente e enfim fiz a corrida de 10 km!! Eu venho me preparando para isto com meu personal Junio Silva e no último fds fui à cidade de Ouro Branco participar da Meia maratona da Estrada Real . A gente pode optar por correr meia maratona= 21 km, ou correr 10 km ou correr 05 km. Eu optei pela corrida de 10 km e fui à convite da equipe FL Runners do Professor Flávio Lopes (www.flrunners.com.br)  que treina muitas pessoas que querem correr por prazer, por saúde enfim… também fui a convite da  corredora Cassia minha amiga e aluna do Flávio Lopes!!

Confesso que após a corrida no dia seguinte eu mal andava devido ao fato de ter muita descida na prova, os 10 km eu fiz de boa, em 1 h e 11 mas para o excesso de descidas eu não estava preparada, logo foi muita dor mas tudo passa não é mesmo? E vale o aprendizado. Sem contar que achei a massagista Andreia que sempre ajuda atletas fadigados tipo eu com musculos doidos a se recuperar (contato no fim do post.

A cidade é simples mas no meio das montanhas, fomos na hora do almoço, almoçamos por la e concentramos na cidade à espera do dia seguinte.

01

Olha nós… eu , Cássia e Angélica trio de corredoras amigas!!

Ficamos no hotel Serra Palace.. 02

E depois do almoço fomos conhecer a igreja de Santo Antonio e o cruzeiro…03

04

O professor Flavio Lopes buscou os kits para nós…

4,1

E à noite a equipe da FL Runners do professor Flávio se reuniu para ir à pizzaria Papatutti melhor da cidade de Ouro Branco!

04,3 4,4Acima o professor Flávio de blusa preta e punho rosa!

5

A amiga Cássia com o professor Flavio. Ele treina muitos atletas e pessoas comuns como nós que queremos correr para nosso prazer e saúde.

06

Acima Eu, Sandro, Angélica e Cássia só no carboidrato!!

09

Acima parte da equipe com o professor Flávio

Já acordamos no domingo no pique total!

10 11,1

Já lá em cima onde os corredores são levados de ônibus aguardando o início da prova

11

No alto das montanhas esperando para descer a serra…

13

14

Hora da largada

15

e Depois de 01h11 min eu cheguei confesso que o trajeto foi muito novo para mim…estrada de terra, muita descida no asfalto estranhei mais o percurso que a distância dos 10 km

16

E foi só comemoração…

Olha elassss de medalha nas costas….

A Cássia….

cassia

E eu…..

17

A gente se diverte!!!

E o que foi pro meu Instagram? pode me seguir por lá @ivanammacedo

19

Para saber mais sobre esta prova: Meia maratona da Estrada Real e quem sabe correr no ano que vem clique aqui.

E se quiser treinar com um professor de corrida ligue para o Flávio Lopes da FL Runners – 31- 98835-6825 ou clica no site dele aqui ou no nome da equipe!

E o personal da malhação que garante força muscular e resistência  é o Junio Silva – 31-99338-1235.

E se precisar de massagem é com Andrea 31- 99777-2201 – Av. Nossa senhora do Carmo 1650 – sala 31 – Sion – BH

E então gostaram???

Sorteaminha estar nessa onda né gente e ter encontrado esses profissionais top!! Bjs!!

21
jul
2016
2

Dica de Paris: Le Relais de la entrecote

Postado em Dicas de Viagens, Paris

Gente hoje achei estas fotos por acaso e me dei conta de tantas dicas da viagem à Europa que fiquei devendo em colocar aqui no blog por pura falta e tempo! Mas nunca é tarde para dar as boas dicas né?

Esse lugar é delícia e recomendo demais um jantarzinho tipo dos parisienses fomos na unidade perto de nosso hotel no bairro Saint Germain des Prés. Só tem um cardápio único carne e batata e sobremesas deliciosas mas é o melhor file que já comi na vida!! E o melhor já tem em São Paulo e em BH!!

Olha a ruazinha que fofa com o restaurante ao fundo!! Linda né?

paris

É bom chegar cedo porque dá  a maior fila!!

00 Se tem apenas um cardápio que venha então né?1

Vem uma salada padrão de entrada e no principal são batatas com um filé maravilhoso e um molho sensacional…

Mas as sobremesas…meu Deus….

10

Como éramos 4 pessoas pedimos cada um uma sobremesa kkkk extravagâncias em Paris pode….

13

14

Anota: 20 Rue Saint-Benoît, Saint-Germain-des-Prés – Paris, França
+33 1 45 49 16 00

Sorteaminha ter ido né? Bjs

19
jul
2016
0

Dica de domingo em BH: Dorival bar, restaurante e parrila lugar delicioso em BH

Postado em Dicas de BH, Restaurantes de BH

Ontem almocei num lugar delicioso chamado Dorival,  aqui em BH, na verdade já é na cidade  Nova Lima (grande BH) no bairro Vila da Serra. O lugar é muito gostosinho gente!! Comida boa, tem parrila logo carnes delícia, entradas maravilhosas…enfim eu recomendo.

01

O ambiente é descontraído tem mesas nesta parte externa e interna também.

02

Como éramos 07 pessoas, pedimos 03 entradinhas delícia!!

A salada abaixo é alface roxo e verde com parmesão, parma e aceto balsâmico hummmm boa demais

03

A outra foi essa mussarela de búfala com parma…também boa demais!04

E por fim este brie com geléia de pimenta…nu!! Maravilhosa!! 05E um vinho para acompanhar e fazer o brinde pós corrida, 10 km a gente tem que comemorar né?

06

Com os amigos…À direita Cássia, eu Sandro, Angelica, Gabi, Junior e Lorena!! Adorei as cias!!

07

Fomos de galeto e fraudinha com os acompanhamentos forofa que eu amo…08

Mandioca amarela derretendo…hummmmm09

Ou seja gente…esse lugar me pega muitas vezes, seja no fim de tarde, noite ou pro almoço de domingo podem ir vão gostar muito!!

E a sobremesa?? Fomos tomar um sorvetinho bem perto do Dorival, um pouco mais à frente,  na Gelateria Di Molto sorvete mara gente!!

01

É pequena mas lotada…todo mundo descobre logo o que é bom né?02

03

Tomei um de creme de avelãs maravilhoso!!

04

Fala sério eu tava podendo né gente? Pós correr 10 km a gente pode!!05

Tem mesinhas lá dentro mas tudo cheio…bom mesmo é comprar e sair tomando um sorvete pela rua né não? Adoro!!11 E então dica de domingo muito boas né? Espero que tenham gostado!! Então anota e é só clicar no nome que você já entra no site destes dois lugares:

Dorival: Alameda da Serra, 841 – Vila da Serra – Nova lima – BH

Di Molto Gelateria: Alameda Oscar Niemeyer, 1033 – LJ 15 – Vila da Serra – Nova Lima (grande BH) essa rua é continuidade da Alameda da Serra ok?

Sorteaminha ter ido viu gente!! Amei!! Bjs!!

18
jul
2016
0